04/10 Hermesloop (OLC) 11,5 km - 0:54:40 - 12,67 km/h

De voorlaatste wedstrijd van het criterium. En ze beloven voor het hele weekend regen, regen en mee regen. Omdat ik al zoveel wedstrijden gemist heb beslis ik om toch deel te nemen. Misschien zijn er veel die hun kat sturen kunnen we nog ultiem enkele punten sprokkelen voor het klassement, alwaar ik in de staart bengel. Het weer besluit - zoals wel al vaker het geval was - om de wedstrijd gunstig gezind te zijn en de hemelsluizen een halve dag rust te gunnen. het gevolg is een goede opkomst. Er staat een wedstrijd van 12km (6 voor de dames) op het programma verdeeld over 2 rondjes van +/- 6 km. Om 3 uur weerklinkt (voor de 2e maal) het startpistool. een eerste rondje op de piste en iedereen drumt zich door het hek de straat op. Even door Stene en dan de open vlakte in waar er meestal een stevig briesje staat. Op het keerpunt kom ik Julie tegen en dan kunnen we de terugtocht aanvatten met de wind in de rug. een stukje van een km over bospaden langs de sportterreinen van de Schorre en de eindmeet komt al in zicht voor de dames nu enkel nog langs de Steense dijk terug naar het stadion en voor hen zit de beproeving er alweer op. Wij moeten echter nog eens de hele toer overdoen. Ondertussen is het stevig briesje wakker geworden en is het een bries geworden. Met z'n tweeën trotseren we de wind en op het keerpunt kunnen we moed vatten. nu moeten we maar kleine stukjes meer tegen de wind inlopen en ook de bospaden zijn niet zo lastig als vorig jaar. Toen was er pas verse hakseling gestrooid op de paden en elke stap werd gedempt zodat je telkens veel kracht moest bijzetten om op tempo te blijven. Dit jaar is het pad enkel hier en daar wat modderig. op het laatste stuk langs de Steense dijk haalt Bjorn Vermeulen me nog bij en het lukt niet om aan te klampen. het feit dat Bjorn geen rechtstreekse concurrent is zal daar ook wel iets mee te maken hebben.
Afspraak op 18/10 voor de massajogging, traditioneel de laatste wedstrijd van het seizoen.
En dit keer staat het juist in mijn agenda ;-)

27/09 - Koninginneloop (OLC) - 12km - 56:20 - 12,50 km/h

Zaterdag 27 september en reeds voor de derde keer neem ik deel aan de Koninginneloop. Een van de zwaardere wedstrijden uit het criterium. 12 km over 3 rondjes in het Maria-Hendrikapark. De afstand op zich is niet het grootste probleem, maar elke ronde wordt er verschillende malen van straatniveau afgedaald naar het niveau van de vijvers en terug omhoog. Het weer is ideaal, een vrolijk zonnetje, niet te warm, niet te koud. Ik ben echter aan de late kant omdat ik mijn vriendin eerst nog moest ophalen. Dus zonder noemenswaardige opwarming gaan ik in het pak aan de start staan. de eerste km doe ik het dan ook rustig aan, laat maar lopen, voor het klassement moet ik al lang niet meer strijden. de 2e km lopen we langs de spiegelvijver, een ideale plaats om de concurrentie af te schieten aangezien dit een grote overzichtelijke lus van 500m is in het parcours. na de derde km is er dan nog een doortocht van het koninginnehof alvorens we terug naar de start lopen. Net bij de bevoorrading staan ze foto's te trekken met dit als gevolg. De tweede ronde gaat vrij goed maar op het einde voel ik al dat het tankje niet veel meer te bieden heeft. en de vrees wordt bewaarheid: na de spiegelvijver is het op en de laatste kilometers worden harken.
uiteindelijk passeren we in 56:20 de finish, iets trager dan vorig jaar. Op zich niet slecht, maar een mens vraagt zich af wat een iets betere voorbereiding zou gedaan hebben met het resultaat...
Volgende week afspraak aan het Jozef Verhelle-stadion voor de Hermesloop

04/05 dwars door brugge 14,? km 1:09:33

St-Michiels, zondag 4 mei 2008. de eerste zondag van mei is de spoorwegstraat in Sint-Michiels traditioneel het toneel van de start van "Dwars door Brugge". Nieuw dit jaar is dat de tijdopname gebeurt met chips. Een veel betere en eerlijkere manier voor de mensen die achteraan starten. Ik ben er tijdig bij en kan nog plaatsnemen net achter de box met de wedstrijdlopers. Dat heeft een groot voordeel: slalommen is er nauwelijks bij. Er is echter ook een gevaar: je wordt haast automatisch meegezogen in een tempo die veel te hoog ligt door snellere lopers die je links en rechts voorbij lopen. Nog een nieuwtje is dat het parcours grondig hertekend is. In plaats van de mensen al na 1km over het smalle jaagpad te sturen met alle ergernis vandien lopen we door het centrum van Sint-Michiels en meteen door het centrum van Brugge om langs de Vesten terug te keren.
Maar goed, om 3 uur weerklinkt het startschot en weg zijn we. Op de markt staat een massa volk maar toch weete een collega zich erbovenuit te roepen. Merci Nico. Wat ik vreesde gebeurt: te snel gestart en na 6 km leg ik een tandje af. Op de vesten beginnen de gevolgen van het weer zich te laten gevoelen en de ene na de andere loper moet een stukje wandelen. Gelukkig kan ik volhouden en na 11 km staat een tweede drankpost. Dan komt het einde al naderbij. Het laatste stuk is bijna identiek en na 1 u en 9 min 33 seconden loop ik over de matten. Een gelijkaardige tijd als vorig jaar. het enige wat nog onduidelijk is, is de afstand. Meningen lopen uiteen van 14,1 tot 14,7km. Op naar de McBride-run

03/02 Corrida van 't Sas Slykens (OLC) 6km - 27:30 - 13,09km/h

't is fris als we om half tien uit onze wagen stappen voor de eerste wedstrijd van het seizoen. De thermometer in mijn wagen gaf nauwelijks 2 graden aan en er staat bovendien een ijzige wind. Al een geluk dat ik op het laatste moment nog een dikke sweater in de sporttas gestoken heb. Handschoenen zouden ook nog van pas gekomen zijn maar die ben ik wél vergeten. Er zit dan maar niks anders op dan ons warm te lopen. Met een andere loper verken ik het parcours. Dat valt mee: een groot stuk van het parcours is een beetje beschut van de wind of wind in de rug. Tijdens de wedstrijd zelf zal net als vorig jaar het zonnetje komen piepen. De opwarming ging vlot maar ik heb toch nog wat zenuwen. 't is de eerste wedstrijd in bijna vier maanden, run4fun niet meegerekend. En op training haal ik nooit die tijden die op een wedstrijd haal. Ik kom zelfs niet in de buurt. Heel vreemd.
Maar goed de wedstrijd nu, kwa prognose hou ik me op de vlakte: "ik ben al blij als ik binnen het half uur binnenkom" verkondig ik tegen iedereen die erom vraagt. Collega Anthony Piette loopt ook mee Hij is contractor bij ons en dat betekent dat hij niet vaak thuis is. Toch zou hij graag enkele wedstrijden van het OLC meepikken. Als we even tijden vergelijken van de laatste wedstrijden dan blijkt dat we aan elkaar gewaagd zijn. Om 10u20 weerklinkt de hoorn en we zijn vertrokken. De eerste kleine ronde is het wat drummen maar eens op de Brugse baan gaat het erg vlot. Net voorbij de kerk slaan we in naar de Spuikom op en na 13:45 passeren we de start. De tweede ronde kan ik aan hetzelfde tempo afwerken. Anthony haalt me 1 km voor de meet bij en loopt een honderdtal meter voor me uit. Bijhalen is er echter niet meer bij en rond 27:20 komt de aankomst in zicht. Er staat echter een file wegens de grote opkomst (398 inschrijvingen) en pas om 28:47 wordt mijn nummer ingetoetst.
Al bij al ben ik tevreden met een goed jaarbegin. Op naar de Ten miles!

AAAAArrgll!

Door een kronkel in mijn brein was ik in de volle overtuiging dat de massajogging van meubelplein de Olifant op 21/10 gelopen werd (morgen dus). Maar het was vandaag! En ik heb 'm gemist!
En zo eindigt het OLC 2007 voor mij dus met een valse noot: geen punten, geen 13e wedstrijd en dus ook geen 10 bonuspunten, 5 euro naar de kl**en (voor één keer dat ik vooraf inschrijf)..
en sinds half september ook geen wedstrijdritme meer...
In plaats daarvan een wc proberen te ontstoppen zonder succes trouwens.

Ah well.
Misschien loop ik morgen nog in Damme-Oostkerke mee (14,4km), maar ik weet niet precies hoe en waar de start is. Anders zit het seizoen erop voor mij. Wie een idee heeft graag een berichtje alstubliefdankuwel.

Mijn figuur krijgt stilaan weer de vorm die het achttien jaar geleden had toen ik afstudeerde van de middelbare school en die twee uurtjes sport per week vaarwel zei.
Maar de loopschoentjes gaan nu enkele weken de kast in en dan beginnen we zo begin december zoetjesaan weer op te bouwen voor het OLC 2008!

adios amigos en tot volgend jaar!

Slimmer dan een kind van tien?

Reeds enkele keren bestond er grote onenigheid over de precieze afstand die afgelegd werd in een loopwedstrijd van het OLC en/of het kust-criterium. Het onderwerp werd reeds aangekaart bij verschillende bloggers en ook hier.
Maar wat de stad presteert in de uitslagen van de koninginneloop sloeg mij met verbazing. De koninginneloop was een wedstrijd over drie rondes voor de heren en twee voor de dames. Zie het berichtje hieronder voor een parcours.
Maar als ik de uitslagen bekijk, dan hebben de dames in éénzelfde ronde > 300m meer geperst dan de heren:
uitslag dames : 7800 m / 2 = 3900m/ronde,
uitslag heren: 10750m / 3 = 3583.33m/ronde.
Liepen de dames 2 x rond het spiegelmeer, of liepen ze een extra lus in een evenwijdig universum?

22/09 Koninginneloop (OLC) 11,6? km - 56:03 - 12,42 km/h

Deze loopwedstrijd heeft haar naam niet gestolen. Ze gaat door in het Maria-Hendrika-park en is één van de zwaarste, maar ook één van de mooiste wedstrijden uit het criterium. Het zonnetje prikt gezellig en werkt zo ook mee om dit echt de koninginneloop te maken. Om 15 uur weerklinkt de hoorn en we zijn weg. De eerste kilometer is het nog wat dringen tussen 240 andere deelnemers, maar dan kunnen we ons eigen tempo lopen. Collega Koen Decadt is al vooruit weg, Werner sukkelt de laatste tijd wat in de wedstrijden en blijft achter. De eerste ronde lopen we een goed tempo, tussen de mensen die we ondertussen kennen van vorige wedstrijden. Het is echter een mooi maar zéér lastig parcours met vele niveauverschillen. Ik schat dat we 3/4 keer per ronde 3-4 m stijgen en weer dalen met als ultieme kuitenbijter het boogbrugje 500m voor de aankomst. En er zijn 3 rondes dus dat kan tellen. De tweede ronde krijg ik het lastig, en ik vrees al dat ik de eerste ronde wat te snel gestart ben. Maar niemand lomt mij alsnog voorbijgesneld en kort in de derde ronde krijg ik even een nieuwe adem. Goed om tot kort voor het einde door te gaan. Maar dan moet ik toch nog een aantal mensen laten gaan. Tony Desmedt plaatst kort voor het einde een ultieme versnelling en eindigt net voor mij. Dat is al de tweede keer dat ie me dat lapt! 56 min en 3 seconden na de start is de wedstrijd gelopen en kunnen we een eerste keer een vergelijking maken met vorig jaar:
2006: 1u07:34, een verbetering met maar liefst 11 min. Koen eindigt in 54:49, Werner heeft de wedstrijd opgegeven en heeft er een trainingsloop van gemaakt 1:04:13

14/09 Dwars door het westerkwartier 9km - 41:18

Ik ben er bovenop!

Ik ben zoals de Rode duivels: bij één goede prestatie kan ik de wereld aan, na één slechte prestatie ben ik niet goed genoeg om te helpen donderen.
En Vrijdag ging het écht goed. Een trage start en iedereen die ik ken is weg. Ik maak me niet druk en loop rustig een rondje warm in het zog van vier dames. na 14 minuten effen passeer ik de aakomst. De tweede ronde kom ik op stoom en haal de vluchters één voor een bij. Xavier Tange, Xavier Vanwijnsberghe, Edmond Schuysmans om er maar een paar te noemen. De aankomst: 27:30, de derde ronde kan ik volhouden en na 41 min en 18 seconden is deze korte wedstrijd alweer achter de rug. Met een gemiddelde snelheid van 13,08 km/h is dit terug een recordprestatie. We moeten ook nog even het klassement afwachten, maar het zou best nog wel eens spannend kunnen worden tussen Werner en ik.

19/08 - Sirene Jogging 16,095km 1:24:05 - 11,48 km/h

Bleurghhhh!!!

Na de recente "successen" in de ING-run (44:24)en "Dwars door Mariakerke" (44:15, beiden over 9,6 km dus gemiddeld bijna 13km/h), was het vandaag een mindere dag.
Ik was al aan de late kant - de start was om 13u15 en niet om 13u45 zoals ik eerst dacht - en de afstand tussen mijn auto, en de start moest al lopend worden afgelegd om op tijd te komen. Dat is op zich niet zo erg, zo zijn we tenminste opgewarmd. Om 13u45 weerklinkt het startschot en we zijn weg. Tijdsregistratie gebeurt met een championchip dus achteraan starten is niet zo erg. Er is ook niet zo heel erg veel volk dus passeren gaat relatief gemakkelijk. we lopen van het Casino in Middelkerke over de dijk naar Westende en terug. En dat 3 keer. De eerste ronde valt mee, 25:34, maar de tweede keer aan het keerpunt in Westende weet ik al dat dit geen recordwedstrijd wordt. Uitlopen wordt de boodschap. Het rechte stuk blijft maar doorgaan, je ziet van bij het keerpunt aan beide kanten waar je heen moet, maar dat komt maar niet dichterbij, vrij frustrerend eigenlijk. De tweede ronde komen we binnen in 53:28. De derde ronde denk ik zelfs een paar keer aan opgeven. Niet dat ik ergens pijn heb maar ik ben leeg, vooral mentaal kan ik het bijna niet meer opbrengen om verder te lopen. 2 keer stop ik ook om een stukje te wandelen, maar dan pik ik weer aan bij een groepje en loop ik verder. Uiteindelijk kom ik aan in 1:24:05 ofzo. Op zich geen slechte tijd, maar er zat meer in, vooral omdat ik nergens pijn had. Ah well, het kan niet altijd super zijn. Ik heb echter wel mijn bedenkingen voor de halve marathon in Eindhoven. Bij inlevering van het borstnummer krijgen we nog 2 kg pasta mee. Dat wordt pasta eten tot het onze oren uitkomt.

22/07 Ing Run Oostende 9,6 km - 0:44:24 - 12.97 km/h

Het weer zag er bij vertrek in St-Andries goed uit, een lekker zonnetje en meer heeft een mens niet nodig om een wedstijdje te gaan lopen. Recordtemperaturen zoals vorig jaar, dat is nergens goed voor. Maar onderweg zie ik de hemel toch zo zwart worden. Oeioei, dat wordt nog een waterrun. We hebben met de collega's de kleedkamers van de tennisclub naast de start kunnen bemachtigen. Iedereen voorziet al iets meer kledij om toch niet te verkleumen. Maar het is allemaal voor niets, tegen dat de collega's vertrokken zijn voor de vijf km komt het zonnetje alweer piepen. en tegen dat de tien km begint is 't alweer zonnebrand.
Maar eerst de vijf km. 20 collega's verdedigen de jetair kleuren. Sommigen wandelen, en dat is geen enkel probleem. Het belangrijkste is de Be-One gedachte, 36 collega's die samen deelnemen en elkaar beter leren kennen! Waldo en debutant Hannes komen eerst over de streep in een bloedstollende finale waar Waldo nog het onderste uit de kan moet halen om een enthousiaste Hannes achter zich te houden. Het is dan stilletjesaan tijd om te gaan zien voor de tien km.
Alexander en ik spelen een beetje vals en schuiven vooraan bij in het startvak. Later horen we dat de rest bijna helemaal achteraan stond. Maar het startschot weerklinkt en weg zijn we. Over de Verenigde Natienlaan langs het bosje. Terug langs de spoorweg voorbij het station en langs "de Trap". Alexander is al een tijd uit het gezicht verdwenen. Maar plots voel ik een schouderklopje, Stefaan Tanghe haalt me in. Dat was te verwachten, Stefaan loopt tijden waar ik nog maar kan van dromen. Over de dijk draaien we de Koninklijke baan op en aan het zwembad staat een menigte ons toe te juichen waaronder ook de collaga's van de vijf km. Dat doet deugd, en bovendien zitten we al over de helft. Nu nog naar Raversijde en terug over de dijk.
Bij het draaien in raversijde komt ook Koen Decadt langszij. Komaan nog een eindsprintje en we zijn er. 44:24 wijst de klok blijkbaar aan, maar ik heb het niet gezien, zo gefocust was ik op de aankomst. Achteraf nog efkens bijkletsen bij een Petrus maar laat heb ik het niet gemaakt, ik had namelijk nog een tweede afspraak op het programma, petanquetornooi van Oud-KSA. Het tornooi was al gedaan, maar het nakaarten, dat moest ook nog gebeuren...

tot de volgende loop

19/07 Strandloop Zeebrugge 10 km - 51:30 - 11,65 km/h

Donderdagavond na het werk rij ik naar Zeebrugge voor mijn allereerste strandloop.
Zeebrugge Bad is hoop en al een halve voorschoot groot dus missen kunnen we haast niet.
Een strakke bries belooft de wedstrijd interessant te maken. De inschrijvingen swingen de pan uit, de organisatoren moeten de nummers bijschrijven of briefjes, want alle voorziene nummers zijn al de deur uit.
de tijdopneming is ook zeer professioneel, als je aankomt wordt je nummer op een blad geschreven samen met de tijd (zo ongeveer) dat je aankomt.
Uitslagen en of foto's zijn voorlopig nergens te bespeuren...

Tien mijl van Vlaanderen 16,9 km - 1:23:35 - 12,13 km/h

Zondag 08/07 omstreeks halftwee sta ik klaar om te vertrekken richting start.
Om toch nog eens te kijken hoe de kleedkamers en douches ge-organiseerd zijn ga ik naar de website van Partena run classics. gelukkig, want de wedstrijd begint niet om drie uur zoals ik dacht maar pas om halfvijf. Enfin, de douches blijken te ver te zijn, ik verfris me na de wedstrijd wel bij de ouders van mijn vriendin in de Hoedenmakersstraat. Om halfvier stipt weerklinkt het startschot en we zijn weg, van collega Werner is geen spoor en ook Clint heb ik niet gezien. De eerste kilomters loop ik onder impuls van snellere lopers veel te snel, ik heb geen uurwerk bij maar aan km 2 mompelt iemand in de buurt: "9 minuten" Oei das veel te snel, dat hou ik niet vol. Ik laat deze mensen meteen gaan en loop een tandje trager. De rest van de wedstrijd is op puur gevoel. En dat gevoel zit goed, zelf als we al aan km 14 zitten loopt het nog steeds lekker. Ik voel de vermoeidheid, maar kan nog steeds een aardig tempo lopen.
Maar dan als we Brugge binnenlopen aan de Katelijnepoort gaat het lichtje uit, ik moet op een sukkeldrafje de laatste kilometer afwerken. Als ik de Burg oploop ben ik razend benieuwd naar de tijd: 1:23:35. Een mooie tijd, maar ik had gehoopt op een tijd rond de 1:20:00. We zijn van ver gekomen (ten miles oostende brugge : 1:37:55)
Al bij al een goede wedstrijd. Het volgende doel: de halve marathon in Brussel of Eindhoven. Ik ben er nog niet uit welke van de twee: Brussel trekt mij aan, maar half bloggend/lopend Vlaanderen zal blijkbaar in Eindhoven zitten...

29/06 Konterdamloop 11,8km 53:16 (+/-) 13.29 km/h

Deze morgen was het str**tweer en ik vreesde al even dat het een regenloop ging worden, maar na de middag werd het droger en tegen s'avonds kwam nu en dan een zonnetje piepen.
Er stond wel veel wind en dat bevreesde me wel een beetje (het debacle met de tien mijl oostende brugge was ik nog niet vergeten) maar buiten een paar passages viel dat goed mee. om 19 uur starten we voor 4 rondes van 2950m (3 voor de dames) De eerste ronde is het wat zoeken, er zijn wegeniswerken en er loopt nog veel volk samen en je ziet niet altijd wat er voor je gebeurt, dus moet je nu en dan eens een bokkesprong maken om een put of een hoop stenen te vermijden. We komen door aan 13:10
het zal mijn regelmatigste wedstrijd tot nog toe worden. Firmin loopt een tijdje naast mij op en we maken een gezellig praatje, een mens zou bijna vergeten dat ie aan't lopen is. de derde ronde sluit ik af op 40 min plat, en dan komt die gevreesde laatste ronde.
maar dit keer valt het echt mee en ik heb nog over voor een eindsprint. we klokken af op 53:20 een gemiddelde van 13:20 per ronde
Na de wedstrijd vloeit het donker bier rijkelijk en alle verbrande calorieën worden netjes weer aangevuld.
afspraak op 08/07 voor de Tien mijl van Vlaanderen...

Wijkloop de nieuwe stad 13,5 km - 1:06:18 - 12.2km/h

Zaterdag 23/06 de bewolking trekt op en het belooft een warme wedstrijd te worden.
Door misrekening en verloren te rijden ben ik maar nét op tijd bij de start(letterlijk, ik kom aan de start op het moment dat ze aan het aftellen zijn). En we zijn vertrokken voor 3 rondes van 4,5 km (2 voor de dames). de ondergrond is vrij afwisselend, iets wat ik niet zo aangenaam vind. maar de errgste kuitenbijter is toch wel de ronde rond de plaatstelijke velodroom. de eerste ronde loop ik in 20:50, een mooie tijd , maar hou ik dit vol? de tweede ronde brengt al meer duidelijkheid: 43:50 en de derde ronde is bijten om te blijven lopen. uiteindelijk kom ik over de finish na 1u 6 minuten en 18 sec, precies 15 sec na mijn collega Werner.
Nadien kaart ik nog na bij een donkere leffe samen met collega bloggers Clint en Koen SGEE
o ja de foto komt van de website van Francis

Vuurtorenloop 11.1 km - 52:24 - 12.71 km/h

Vrijdagavond was het na anderhalve maand nog eens zover: een wedstrijd, de eerste sinds Dwars door Brugge. de naam was de vuurtorenloop of de GP Jean Bart.
Een wedstrijd in het kader van het Oostends Loopcriterium. Er staan 3 rondjes (2 voor de dames) van 3.7 km rond de vuurtorenwijk op het programma. Het weer zit mee, en ik ben ruim op tijd ter plaatse. Mijn collega Werner is er nog niet en hij ging de inschrijvingen regelen. Toch maar eens op de lijsten gekeken: ja ik sta er op. Net op tijd komt mijn collega aan met de nummers en looptruitjes. De wedstrijd gaat om 19u30 van start en begint met een verfrissend buitje. Ik sta erg vooraan en start veel te snel onder impuls van de snellere lopers rondom mij. na een tweetal kilometers vind ik mijn ritme en we zijn vertrokken. de eerste ronde is de tijd dan ook zeer snel: 16:40. als ik zo verder loop kom ik binnen op 50 min! de tweede ronde geeft al een veel realistischer beeld 17:20 en de laatste ronde moet ik nog inleveren wat ik de eerste ronde uitgewonnen had 18:24. Een totaal tijd van 52:24 over 11,1 km, ruim binnen de vooropgestelde 55 min. Nadien kaart ik nog na Met Werner en en Kristof, Koen, Koen S.G.E.E., en nog enkele andere Webloglopers. Op naar de Wijkloop de nieuwe stad: 13.5 km!